1.Dismenore Nedir?
Dismenore, kadınların adet dönemlerinde alt karın veya bel çevresinde yaşadıkları ağrıyı ifade eder ve bu ağrı lumbosakral bölgeye de yayılabilir. Şiddetli vakalarda mide bulantısı, kusma, soğuk terleme, soğuk eller ve ayaklar ve hatta bayılma gibi semptomlarla birlikte görülebilir ve günlük yaşamı ve işi önemli ölçüde etkileyebilir. Günümüzde dismenore genellikle iki türe ayrılır: birincil ve ikincil. Birincil dismenore, belirgin bir üreme organı anormalliği olmadan ortaya çıkar ve genellikle fonksiyonel dismenore olarak adlandırılır. Evli olmayan veya henüz doğum yapmamış ergenlik çağındaki kızlar arasında daha yaygındır. Bu tip dismenore genellikle normal bir doğumdan sonra hafifletilebilir veya ortadan kalkabilir. Öte yandan, ikincil dismenore öncelikle üreme organlarını etkileyen organik hastalıklardan kaynaklanır. %33,19'luk bir insidans oranı bildirilen yaygın bir jinekolojik durumdur.
2.belirtiler:
2.1.Birincil dismenore ergenlik döneminde daha sık görülür ve tipik olarak adetin başlamasından 1 ila 2 yıl sonra ortaya çıkar. Başlıca semptom, düzenli adet döngüsüyle çakışan alt karın ağrısıdır. İkincil dismenore semptomları birincil dismenore semptomlarına benzerdir, ancak endometriozis nedeniyle oluştuğunda genellikle giderek kötüleşir.
2.2. Ağrı genellikle adetten sonra başlar, bazen adetten 12 saat önce başlar ve en yoğun ağrı adetin ilk gününde meydana gelir. Bu ağrı 2 ila 3 gün sürebilir ve sonra yavaş yavaş azalır. Genellikle spazmodik olarak tanımlanır ve genellikle karın kaslarında gerginlik veya geri tepme ağrısı eşlik etmez.
2.3. Diğer olası belirtiler arasında mide bulantısı, kusma, ishal, baş dönmesi, yorgunluk ve şiddetli vakalarda solukluk ve soğuk terleme görülebilir.
2.4. Jinekolojik muayenede herhangi bir anormal bulguya rastlanmaz.
2.5. Adet döneminde alt karın ağrısının olması ve jinekolojik muayene sonuçlarının negatif olması durumunda klinik tanı konulabilir.
Dismenore şiddetine göre üç dereceye ayrılır:
*Hafif: Adet sırasında veya öncesinde ve sonrasında, alt karında sırt ağrısıyla birlikte hafif bir ağrı olur. Ancak, kişi genel olarak rahatsızlık hissetmeden günlük aktivitelerini sürdürebilir. Bazen ağrı kesicilere ihtiyaç duyulabilir.
*Orta: Adet öncesi ve sonrasında, alt karında sırt ağrısı, mide bulantısı ve kusma ile birlikte soğuk uzuvlar ile birlikte orta düzeyde ağrı vardır. Ağrıyı hafifletmek için önlemler almak bu rahatsızlıktan geçici olarak kurtulmayı sağlayabilir.
*Şiddetli: Adet öncesi ve sonrasında alt karın bölgesinde sessizce oturmayı imkansız hale getiren şiddetli ağrı vardır. İş, çalışma ve günlük yaşamı önemli ölçüde etkiler; bu nedenle yatak istirahati gerekli hale gelir. Ayrıca solukluk, soğuk terleme*** gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Ağrı kesici önlemler dikkate alınmasına rağmen; bunlar önemli bir rahatlama sağlamaz.
3.Fizik tedavi
Çok sayıda klinik çalışma TENS'in dismenore tedavisinde önemli etkisini göstermiştir:
Primer dismenore, öncelikli olarak genç kadınları etkileyen kronik bir sağlık sorunudur. Transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS), primer dismenorede etkili bir ağrı azaltma yöntemi olarak önerilmiştir. TENS, minimal riskler ve birkaç kontrendikasyona sahip, invaziv olmayan, ucuz, taşınabilir bir yöntemdir. Gerektiğinde, günlük aktiviteler sırasında kendi kendine uygulanabilir. Birkaç çalışma, TENS'in primer dismenore hastalarında ağrıyı azaltma, analjezik kullanımını azaltma ve yaşam kalitesini iyileştirmedeki etkinliğini araştırmıştır. Bu çalışmaların metodolojik kalite ve terapötik doğrulama açısından bazı sınırlamaları vardır. Ancak, önceki tüm çalışmalarda karşılaşılan primer dismenorede TENS'in genel olumlu etkileri, potansiyel değerini göstermiştir. Bu derleme, daha önce yayınlanmış çalışmalara dayanarak primer dismenore semptomlarını tedavi etmek için TENS parametrelerine ilişkin klinik önerileri sunmaktadır.
Elektroterapi ürünleriyle dismenore nasıl tedavi edilir?
Belirli kullanım yöntemi aşağıdaki gibidir (TENS modu):
①Doğru akım miktarını belirleyin: TENS elektroterapi cihazının akım gücünü, ne kadar ağrı hissettiğinize ve sizin için neyin rahat olduğuna göre ayarlayın. Genellikle, düşük bir yoğunlukla başlayın ve hoş bir his hissedene kadar kademeli olarak artırın.
②Elektrotların yerleştirilmesi: TENS elektrot yamalarını ağrıyan bölgeye veya yakınına yerleştirin. Dismenore ağrısı için, alt karın bölgesindeki ağrı bölgesine yerleştirebilirsiniz. Elektrot pedlerini cildinize sıkıca sabitlediğinizden emin olun.
③Doğru modu ve frekansı seçin: TENS elektroterapi cihazları genellikle aralarından seçim yapabileceğiniz bir sürü farklı mod ve frekansa sahiptir. Dismenore söz konusu olduğunda, ağrı kesici için en uygun frekans 100 Hz'dir, sürekli veya darbeli uyarım seçebilirsiniz. Sadece sizin için rahat hissettiren bir mod ve frekans seçin, böylece mümkün olan en iyi ağrı kesiciyi elde edebilirsiniz.
④Zaman ve sıklık: Sizin için en iyi işe yarayan şeye bağlı olarak, TENS elektroterapisinin her seansı genellikle 15 ila 30 dakika arasında sürmeli ve günde 1 ila 3 kez kullanılması önerilir. Vücudunuz tepki verdikçe, kullanım sıklığını ve süresini gerektiği gibi kademeli olarak ayarlamakta özgürsünüz.
⑤Diğer tedavilerle birleştirme: Dismenore rahatlamasını gerçekten en üst düzeye çıkarmak için, TENS terapisini diğer tedavilerle birleştirmeniz daha etkili olabilir. Örneğin, ısı kompresleri kullanmayı, hafif karın germe hareketleri veya gevşeme egzersizleri yapmayı veya hatta masaj yaptırmayı deneyin - hepsi uyum içinde birlikte çalışabilir!
TENS modunu seçin, ardından elektrotları alt karın bölgesine, göbek deliğinin 3 inç altına, ön orta çizginin her iki tarafına takın.
Gönderi zamanı: 16-Oca-2024
