Tenisçi Dirseği

Tenisçi dirseği nedir?

Tenisçi dirseği (dış humerus epikondiliti), dirsek ekleminin dışında ön kol ekstansör kasının başlangıcındaki tendonun ağrılı iltihabıdır. Ağrı, ön kolun ekstansör kasının tekrarlayan zorlanmasıyla oluşan kronik bir yırtılmadan kaynaklanır. Hastalar, nesneleri kuvvetle kavradıklarında veya kaldırdıklarında etkilenen bölgede ağrı yaşayabilirler. Tenisçi dirseği, tükenmişlik sendromunun klasik bir örneğidir. Tenis, badminton oyuncuları daha yaygındır, ev hanımları, duvar işçileri, marangozlar ve dirsek aktivitelerini yapmak için uzun süreli tekrarlayan çabalar gösteren diğer kişiler de bu hastalığa yatkındır.

Belirtiler

Hastalığın çoğunun başlangıcı yavaştır, tenisçi dirseğinin erken belirtileri, hastalar sadece dirsek eklemi lateral ağrısı hisseder, hastalar bilinçli olarak aktivitenin üstünde dirsek eklemi ağrısı hisseder, ağrı bazen yukarı veya aşağı doğru yayılabilir, asit gerginliği rahatsızlığı hisseder, aktiviteye isteksizdir. Eller bir şeyleri tutmakta zorlanamaz, küreği tutmak, tencereyi kaldırmak, havluları, kazakları ve diğer sporları bükmek ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Genellikle humerusun dış epikondilinde lokalize hassas noktalar vardır ve bazen hassasiyet aşağı doğru serbest bırakılabilir ve hatta ekstansör tendonda hafif hassasiyet ve hareket ağrısı vardır. Lokal kızarıklık ve şişlik yoktur ve dirseğin ekstansiyonu ve fleksiyonu etkilenmez, ancak ön kolun rotasyonu ağrılı olabilir. Şiddetli vakalarda parmakları, bilekleri veya yemek çubuklarını germe hareketi ağrıya neden olabilir. Az sayıda hasta yağmurlu günlerde artan ağrı yaşar.

Tanı

Tenisçi dirseğinin tanısı esas olarak klinik bulgulara ve fiziksel muayeneye dayanır. Başlıca semptomlar arasında dirsek ekleminin dış tarafında ağrı ve hassasiyet, ön koldan ele yayılan ağrı, ön kol kaslarında gerginlik, dirseğin sınırlı ekstansiyonu, dirsek veya bilek ekleminde sertlik veya kısıtlı hareket bulunur. Ağrı, el sıkışma, kapı kolunu çevirme, avuç içi aşağı dönük nesne kaldırma, tenisçi backhand vuruşu, golf vuruşu ve dirsek ekleminin dış tarafına bastırma gibi aktivitelerle kötüleşir.

X-ışını görüntüleriArtrit veya kırıkları gösterebilirler, ancak sadece omurilik, kaslar, sinirler veya disklerle ilgili sorunları tespit edemezler.

MRI veya BT taramalarıFıtıklaşmış diskleri veya kemik, kas, doku, tendon, sinir, bağ ve kan damarlarındaki sorunları ortaya çıkarabilecek görüntüler üretebilir.

Kan testleriAğrıya bir enfeksiyonun veya başka bir rahatsızlığın neden olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.

Sinir çalışmalarıElektromiyografi (EMG) gibi cihazlar, fıtıklaşmış diskler veya spinal stenoz nedeniyle sinirler üzerinde oluşan baskıyı doğrulamak için sinir uyarılarını ve kas tepkilerini ölçer.

Tenisçi dirseği elektroterapi ürünleriyle nasıl tedavi edilir?

Spesifik kullanım yöntemi aşağıdaki gibidir (TENS modu):

①Doğru akım miktarını belirleyin: TENS elektroterapi cihazının akım gücünü, ne kadar ağrı hissettiğinize ve sizin için neyin rahat olduğuna göre ayarlayın. Genellikle, düşük bir yoğunlukla başlayın ve hoş bir his hissedene kadar kademeli olarak artırın.

②Elektrotların yerleştirilmesi: TENS elektrot yamalarını ağrıyan bölgeye veya yakınına koyun. Dirsek ağrısı için, bunları dirseğinizin etrafındaki kaslara veya doğrudan ağrıyan yere yerleştirebilirsiniz. Elektrot pedlerini cildinize sıkıca sabitlediğinizden emin olun.

③Doğru modu ve frekansı seçin: TENS elektroterapi cihazları genellikle aralarından seçim yapabileceğiniz bir sürü farklı mod ve frekansa sahiptir. Dirsek ağrısı söz konusu olduğunda, sürekli veya darbeli uyarımı tercih edebilirsiniz. Sadece sizin için rahat hissettiren bir mod ve frekans seçin, böylece mümkün olan en iyi ağrı kesiciyi elde edebilirsiniz.

④Zaman ve sıklık: Sizin için en iyi işe yarayan şeye bağlı olarak, TENS elektroterapisinin her seansı genellikle 15 ila 30 dakika arasında sürmeli ve günde 1 ila 3 kez kullanılması önerilir. Vücudunuz tepki verdikçe, kullanım sıklığını ve süresini gerektiği gibi kademeli olarak ayarlamakta özgürsünüz.

⑤Diğer tedavilerle birleştirme: Dirsek ağrısı rahatlamasını gerçekten en üst düzeye çıkarmak için, TENS terapisini diğer tedavilerle birleştirmeniz daha etkili olabilir. Örneğin, ısı kompresleri kullanmayı, hafif dirsek germe hareketleri veya gevşeme egzersizleri yapmayı veya hatta masaj yaptırmayı deneyin - hepsi uyum içinde birlikte çalışabilir!