Tenisçi dirseği nedir?
Tenisçi dirseği (dış humerus epikondiliti), dirsek eklemi dışında önkol ekstansör kasının başlangıcındaki tendonun ağrılı bir iltihaplanmasıdır.Ağrı, önkolun ekstansör kasının tekrarlanan eforundan kaynaklanan kronik bir yırtılmadan kaynaklanır.Hastalar nesneleri kuvvetle tuttuklarında veya kaldırdıklarında etkilenen bölgede ağrı hissedebilirler.Tenisçi dirseği tükenmişlik sendromunun klasik bir örneğidir.Tenis, badminton oyuncuları daha yaygındır; ev hanımları, tuğla işçileri, ahşap işçileri ve diğer uzun süreli tekrarlanan dirsek egzersizi yapanlar da bu hastalığa yatkındır.
Belirtiler
Çoğu hastalığın başlangıcı yavaştır, tenisçi dirseğinin erken belirtileri, hastalar sadece dirsek eklemi lateral ağrısını hisseder, hastalar bilinçli olarak dirsek ekleminin üzerinde aktivite ağrısı hisseder, ağrı bazen yukarı veya aşağı doğru yayılabilir, asit şişkinliği rahatsızlığı hisseder, aktivite isteksizliği gösterir. .Ellerin bir şeyleri tutması zor olamaz, küreği tutmak, tencereyi kaldırmak, havluları bükmek, kazakları bükmek ve diğer sporlar ağrıyı daha da kötüleştirebilir.Genellikle humerus dış epikondilinde lokalize hassas noktalar bulunur ve bazen hassasiyet aşağıya doğru salınabilir, hatta ekstansör tendonda hafif hassasiyet ve hareket ağrısı olabilir.Lokal kızarıklık ve şişlik olmaz ve dirseğin ekstansiyon ve fleksiyonu etkilenmez ancak önkolun dönmesi ağrılı olabilir.Şiddetli vakalarda parmakların, bileklerin veya yemek çubuklarının gerilmesi hareketi ağrıya neden olabilir.Yağmurlu günlerde az sayıda hastada artan ağrı görülür.
Teşhis
Tenisçi dirseğinin tanısı temel olarak klinik belirtilere ve fizik muayeneye dayanmaktadır.Ana semptomlar dirsek ekleminin dış kısmında ağrı ve hassasiyet, ağrının önkoldan ele yayılması, önkol kaslarında gerginlik, dirseğin sınırlı ekstansiyonu, dirsek veya bilek ekleminde sertlik veya hareket kısıtlılığıdır.Ağrı, el sıkışmak, kapı kolunu çevirmek, avuç içi aşağıya doğru nesne kaldırmak, teniste ters vuruş, golf vuruşu ve dirsek ekleminin dış tarafına baskı yapmak gibi aktivitelerle kötüleşir.
Röntgen görüntüleriartrit veya kırıkları gösterir, ancak omurilik, kaslar, sinirler veya disklerle ilgili sorunları tek başına tespit edemezler.
MRI veya CT taramalarıFıtıklaşmış diskleri veya kemikler, kaslar, dokular, tendonlar, sinirler, bağlar ve kan damarlarıyla ilgili sorunları ortaya çıkarabilecek görüntüler üretir.
Kan testleriAğrıya bir enfeksiyonun veya başka bir durumun neden olup olmadığının belirlenmesine yardımcı olabilir.
Sinir çalışmalarıElektromiyografi (EMG) gibi yöntemler, fıtıklaşmış disklerin veya spinal stenozun sinirler üzerindeki baskısını doğrulamak için sinir uyarılarını ve kas tepkilerini ölçer.
Tenisçi dirseği elektroterapi ürünleriyle nasıl tedavi edilir?
Özel kullanım yöntemi aşağıdaki gibidir (TENS modu):
①Doğru akım miktarını belirleyin: Ne kadar acı hissettiğinize ve sizin için neyin rahat olduğuna bağlı olarak TENS elektroterapi cihazının mevcut gücünü ayarlayın.Genellikle düşük yoğunlukla başlayın ve hoş bir his hissedene kadar yavaş yavaş artırın.
②Elektrotların yerleştirilmesi: TENS elektrot yamalarını ağrıyan bölgenin üzerine veya yakınına koyun.Dirsek ağrısı için bunları dirseğinizin çevresindeki kasların üzerine veya doğrudan ağrıyan yerin üzerine yerleştirebilirsiniz.Elektrot pedlerini cildinize sıkıca sabitlediğinizden emin olun.
③Doğru modu ve frekansı seçin: TENS elektroterapi cihazları genellikle aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda farklı mod ve frekansa sahiptir.Dirsek ağrısı söz konusu olduğunda sürekli veya darbeli uyarımı tercih edebilirsiniz.Mümkün olan en iyi ağrı kesiciyi alabilmeniz için sizin için rahat olan bir mod ve frekans seçin.
④Zaman ve sıklık: Sizin için en iyi olana bağlı olarak, TENS elektroterapisinin her seansı genellikle 15 ila 30 dakika arasında sürmelidir ve günde 1 ila 3 kez kullanılması önerilir.Vücudunuz tepki verdikçe kullanım sıklığını ve süresini gerektiği gibi kademeli olarak ayarlamaktan çekinmeyin.
⑤Diğer tedavilerle birleştirme: Dirsek ağrısının giderilmesini gerçekten en üst düzeye çıkarmak için TENS tedavisini diğer tedavilerle birleştirmeniz daha etkili olabilir.Örneğin, ısı kompresleri kullanmayı, dirseklerinizi hafifçe esnetmeyi veya rahatlama egzersizleri yapmayı, hatta masaj yaptırmayı deneyin; bunların hepsi uyum içinde birlikte çalışabilir!
şematik diyagram
Elektrot plakası yapıştırma pozisyonu: Birincisi humerusun dış epikondiline, ikincisi ise radiyal ön kolun ortasına tutturulur.
Gönderim zamanı: Ağu-24-2023
