Boyun Ağrısı

boyun ağrısı nedir?

Boyun ağrısı, birçok yetişkini hayatlarının bir noktasında etkileyen yaygın bir sorundur ve boyun ve omuzları içerebilir veya bir kola doğru yayılabilir. Ağrı, donukluktan kola elektrik şokuna benzemeye kadar değişebilir. Bir kolda uyuşma veya kas güçsüzlüğü gibi belirli semptomlar, boyun ağrısının nedenini belirlemeye yardımcı olabilir.

Belirtiler

Boyun ağrısının semptomları, boyunda lokal ağrı, rahatsızlık ve sınırlı hareket ile karakterize servikal spondiloza benzer. Hastalar genellikle doğru baş pozisyonunu bilmediklerinden şikayet ederler ve yorgunluk, kötü duruş veya soğuk uyaranlara maruz kalma nedeniyle sabahları yoğunlaşan semptomlar yaşarlar. Erken evrelerde, boynu serbestçe hareket ettirmeyi veya dokunmayı zorlaştıran ara sıra şiddetli ataklarla birlikte baş ve boyun, omuz ve sırt ağrısı olabilir. Boyun kasları da spazm geçirebilir ve hassasiyet gösterebilir. Akut fazdan sonra boyun, omuzlar ve üst sırtta ağrı sıklıkla görülür. Hastalar sıklıkla boyunlarında yorgunluk hissettiklerini ve kitap okuma veya televizyon izleme gibi aktivitelere katılmakta zorluk çektiklerini bildirirler. Bazı kişiler ayrıca uyandıklarında gerginlik veya sertlik hissiyle birlikte baş ağrısı veya oksipital ağrı da yaşayabilir.

Tanı

X-ışını görüntüleriArtrit veya kırıkları gösterebilirler, ancak sadece omurilik, kaslar, sinirler veya disklerle ilgili sorunları tespit edemezler.

MRI veya BT taramalarıFıtıklaşmış diskleri veya kemik, kas, doku, tendon, sinir, bağ ve kan damarlarındaki sorunları ortaya çıkarabilecek görüntüler üretebilir.

Kan testleriAğrıya bir enfeksiyonun veya başka bir rahatsızlığın neden olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.

Sinir çalışmalarıElektromiyografi (EMG) gibi cihazlar, fıtıklaşmış diskler veya spinal stenoz nedeniyle sinirler üzerinde oluşan baskıyı doğrulamak için sinir uyarılarını ve kas tepkilerini ölçer.

Elektroterapi ürünleriyle boyun ağrısı nasıl tedavi edilir?

Hafif ila orta şiddette boyun ağrısının en yaygın tipleri genellikle iki ila üç hafta içinde kendi kendine bakıma iyi yanıt verir. Ağrı devam ederse, TENS ürünlerimiz ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir:

Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu (TENS). Terapist elektrotları ağrılı bölgenin yakınındaki cilde yerleştirir. Bunlar ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek küçük elektriksel uyarılar iletir.

Boyun ağrısı için, boynun alt arka tarafına (ağrılı bölgeye) iki elektrot yerleştirin. Bazıları için, kürek kemiklerinin üstüne veya yanına iki veya daha fazla elektrot yerleştirmek daha iyi sonuç verebilir. Elektrotları kafaya yakın yerleştirmemeye dikkat edin. TENS'in beynin vücuda elektriksel uyarılar gönderme biçimini etkileyebileceğini unutmayın.

Belirli kullanım yöntemi aşağıdaki gibidir(TENS modu):

①Doğru akım miktarını belirleyin: TENS elektroterapi cihazının akım gücünü, ne kadar ağrı hissettiğinize ve sizin için neyin rahat olduğuna göre ayarlayın. Genellikle, düşük bir yoğunlukla başlayın ve hoş bir his hissedene kadar kademeli olarak artırın.

②Elektrotların yerleştirilmesi: TENS elektrot yamalarını ağrıyan bölgeye veya yakınına yerleştirin. Boyun ağrısı için, bunları boynunuzun etrafındaki kaslara veya doğrudan ağrıyan yere yerleştirebilirsiniz. Elektrot pedlerini cildinize sıkıca sabitlediğinizden emin olun.

③Doğru modu ve frekansı seçin: TENS elektroterapi cihazları genellikle aralarından seçim yapabileceğiniz bir sürü farklı mod ve frekansa sahiptir. Boyun ağrısı söz konusu olduğunda, sürekli veya darbeli uyarımı tercih edebilirsiniz. Sadece sizin için rahat hissettiren bir mod ve frekans seçin, böylece mümkün olan en iyi ağrı kesiciyi elde edebilirsiniz.

④Zaman ve sıklık: Sizin için en iyi işe yarayan şeye bağlı olarak, TENS elektroterapisinin her seansı genellikle 15 ila 30 dakika arasında sürmeli ve günde 1 ila 3 kez kullanılması önerilir. Vücudunuz tepki verdikçe, kullanım sıklığını ve süresini gerektiği gibi kademeli olarak ayarlamakta özgürsünüz.

⑤Diğer tedavilerle birleştirme: Boyun ağrısı rahatlamasını gerçekten en üst düzeye çıkarmak için, TENS terapisini diğer tedavilerle birleştirmeniz daha etkili olabilir. Örneğin, ısı kompresleri kullanmayı, hafif boyun germe hareketleri veya gevşeme egzersizleri yapmayı veya hatta masaj yaptırmayı deneyin - hepsi uyum içinde birlikte çalışabilir!