Ayak bileği burkulması

Ayak bileği burkulması nedir?

Ayak bileği burkulması kliniklerde yaygın görülen bir durumdur ve eklem ve bağ yaralanmaları arasında en yüksek insidansa sahiptir. Vücudun yere en yakın birincil ağırlık taşıyan eklemi olan ayak bileği eklemi günlük aktivitelerde ve sporlarda önemli bir rol oynar. Ayak bileği burkulmasıyla ilişkili bağ yaralanmaları arasında anterior talofibular ligament, dış ayak bileği kalkaneofibular ligament, medial malleolar deltoid ligament ve inferior tibiofibular transvers ligamenti etkileyenler bulunur.

Belirtiler

Ayak bileği burkulmasının klinik belirtileri arasında, bölgede ani ağrı ve şişlik, ardından ciltte renk değişikliği yer alır. Şiddetli vakalarda ağrı ve şişlik nedeniyle hareketsizlik meydana gelebilir. Lateral ayak bileği burkulması durumunda, varus hareketi sırasında artan ağrı hissedilir. Medial deltoid bağ yaralandığında, ayak valgusunu denemek artan ağrı semptomlarına neden olur. Dinlenme ağrıyı ve şişliği hafifletebilir, ancak gevşek bağlar ayak bileği instabilitesine ve tekrarlayan burkulmalara yol açabilir.

Tanı

★Tıbbi geçmişiniz
Hastada akut veya kronik ayak bileği burkulmaları, primer burkulmalar veya tekrarlayan burkulmalar vardı.

★İmzala

Ayak bileğini yeni burkmuş hastaların belirtileri genellikle daha kötüdür, çok fazla ağrı ve şişlik vardır, ayak bileği çıkık bile olabilir, ayak bileğinde hafif bir içe doğru eğilme olabilir ve ayak bileğinin dış bağında hassas noktalar hissedebilirsiniz.

★Görüntüleme muayenesi

Ayak bileği ilk önce kırık olasılığını dışlamak için ön-arka ve yan X-ışınlarıyla incelenmelidir. Daha sonra bağ, eklem kapsülü ve eklem kıkırdağı yaralanmalarını daha fazla değerlendirmek için MRI kullanılabilir. Ayak bileği burkulmasının yeri ve şiddeti fiziksel belirtilere ve görüntülemeye göre belirlenir.

Tenisçi dirseği elektroterapi ürünleriyle nasıl tedavi edilir?

Belirli kullanım yöntemi aşağıdaki gibidir (TENS modu):

①Doğru akım miktarını belirleyin: TENS elektroterapi cihazının akım gücünü, ne kadar ağrı hissettiğinize ve sizin için neyin rahat olduğuna göre ayarlayın. Genellikle, düşük bir yoğunlukla başlayın ve hoş bir his hissedene kadar kademeli olarak artırın.

②Elektrotların yerleştirilmesi: TENS elektrot yamalarını ağrıyan bölgeye veya yakınına koyun. Ayak bileği burkulması için, bunları ayak bileğinizin etrafındaki kaslara veya doğrudan ağrıyan yere yerleştirebilirsiniz. Elektrot pedlerini cildinize sıkıca sabitlediğinizden emin olun.

③Doğru modu ve frekansı seçin: TENS elektroterapi cihazları genellikle aralarından seçim yapabileceğiniz bir sürü farklı mod ve frekansa sahiptir. Ayak bileği burkulması söz konusu olduğunda, sürekli veya darbeli uyarımı tercih edebilirsiniz. Sadece sizin için rahat hissettiren bir mod ve frekans seçin, böylece mümkün olan en iyi ağrı kesiciyi elde edebilirsiniz.

④Zaman ve sıklık: Sizin için en iyi işe yarayan şeye bağlı olarak, TENS elektroterapisinin her seansı genellikle 15 ila 30 dakika arasında sürmeli ve günde 1 ila 3 kez kullanılması önerilir. Vücudunuz tepki verdikçe, kullanım sıklığını ve süresini gerektiği gibi kademeli olarak ayarlamakta özgürsünüz.

⑤Diğer tedavilerle birleştirme: Ayak bileği burkulması rahatlamasını gerçekten en üst düzeye çıkarmak için, TENS terapisini diğer tedavilerle birleştirmeniz daha etkili olabilir. Örneğin, ısı kompresleri kullanmayı, hafif ayak bileği esnetmeleri veya rahatlama egzersizleri yapmayı veya hatta masaj yaptırmayı deneyin - hepsi uyum içinde birlikte çalışabilir!