Ayak bileği burkulması

Ayak bileği burkulması nedir?

Ayak bileği burkulması kliniklerde sık görülen bir durumdur ve eklem ve bağ yaralanmaları arasında görülme sıklığı en yüksektir.Vücudun yere en yakın ağırlık taşıyan eklemi olan ayak bileği eklemi, günlük aktivitelerde ve sporda çok önemli bir rol oynar.Ayak bileği burkulmalarıyla ilişkili bağ yaralanmaları arasında ön talofibular bağ, dış ayak bileğinin kalkaneofibular bağ, medial malleoler deltoid bağ ve alt tibiofibular transvers bağını etkileyenler bulunur.

Belirtiler

Bir ayak bileği burkulmasının klinik belirtileri, bölgede ani ağrı ve şişmeyi ve ardından ciltte renk değişikliğini içerir.Şiddetli vakalarda ağrı ve şişlik nedeniyle hareketsizlik meydana gelebilir.Lateral ayak bileği burkulmasında varus hareketi sırasında artan ağrı hissedilir.Medial deltoid bağ yaralandığında ayak valgusuna teşebbüs etmek ağrı semptomlarının artmasına neden olur.Dinlenmek ağrıyı ve şişliği hafifletebilir, ancak gevşek bağlar ayak bileği dengesizliğine ve tekrarlanan burkulmalara yol açabilir.

Teşhis

★Tıp geçmişi
Hastanın akut veya kronik ayak bileği burkulmaları, birincil burkulmaları veya tekrarlayan burkulmaları vardı.

★İmza

Ayak bileğini yeni burkmuş hastaların semptomları genellikle daha kötüdür, çok fazla ağrı ve şişlik vardır, hatta ayak bileği çıkık olabilir, ayak bileği hafif içe doğru eğilebilir ve dış bağda hassas noktalar hissedebilirsiniz. ayak bileğinden.

★Görüntüleme incelemesi

Bir kırığı dışlamak için önce ayak bileği ön-arka ve yan röntgenlerle incelenmelidir.MRI daha sonra bağ, eklem kapsülü ve eklem kıkırdağı yaralanmalarını daha ayrıntılı değerlendirmek için kullanılabilir.Ayak bileği burkulmasının yeri ve ciddiyeti, fiziksel belirtilere ve görüntülemeye göre belirlenir.

Tenisçi dirseği elektroterapi ürünleriyle nasıl tedavi edilir?

Özel kullanım yöntemi aşağıdaki gibidir (TENS modu):

①Doğru akım miktarını belirleyin: Ne kadar acı hissettiğinize ve sizin için neyin rahat olduğuna bağlı olarak TENS elektroterapi cihazının mevcut gücünü ayarlayın.Genellikle düşük yoğunlukla başlayın ve hoş bir his hissedene kadar yavaş yavaş artırın.

②Elektrotların yerleştirilmesi: TENS elektrot yamalarını ağrıyan bölgenin üzerine veya yakınına koyun.Ayak bileği burkulması için bunları ayak bileğinizin etrafındaki kasların üzerine veya doğrudan ağrıyan yerin üzerine yerleştirebilirsiniz.Elektrot pedlerini cildinize sıkıca sabitlediğinizden emin olun.

③Doğru modu ve frekansı seçin: TENS elektroterapi cihazları genellikle aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda farklı mod ve frekansa sahiptir.Ayak bileği burkulması söz konusu olduğunda sürekli veya darbeli uyarımı tercih edebilirsiniz.Mümkün olan en iyi ağrı kesiciyi alabilmeniz için sizin için rahat olan bir mod ve frekans seçin.

④Zaman ve sıklık: Sizin için en iyi olana bağlı olarak, TENS elektroterapisinin her seansı genellikle 15 ila 30 dakika arasında sürmelidir ve günde 1 ila 3 kez kullanılması önerilir.Vücudunuz tepki verdikçe kullanım sıklığını ve süresini gerektiği gibi kademeli olarak ayarlamaktan çekinmeyin.

⑤Diğer tedavilerle birleştirme: Ayak bileği burkulmasını gerçekten en üst düzeye çıkarmak için TENS tedavisini diğer tedavilerle birleştirmeniz daha etkili olabilir.Örneğin, ısı kompresi yapmayı, hafif ayak bileği esnetmelerini veya rahatlama egzersizlerini yapmayı, hatta masaj yaptırmayı deneyin; bunların hepsi uyum içinde çalışabilir!